인물소개

국내 최고 스포츠의학 박사이자 퍼스널 트레이너, 애슬레틱 트레이너로 25년 넘게 현장에서 활동하며 운동과 재활, 퍼포먼스 트레이닝을 지도해 왔다. 토론토 블루제이스에서 류현진의 전담 트레이너로 활동하며 메이저리그 최정상급 선수들의 몸을 관리했고, 서아프리카 가봉 대통령의 헬스케어 디렉터로 국가 최고위 인사의 건강을 책임지며 국제적인 경험을 쌓았다. 또한 다양한 프로 선수들과 일반인을 대상으로 맞춤형 운동 프로그램을 설계하면서, 퍼포먼스 향상은 물론 부상 예방과 회복까지 아우르는 실전적 노하우를 축적해 왔다. 현재는 한국에서 퍼포먼스 코치 양성을 위해 교육과 실습 기회를 제공하며 후학을 길러내고 있으며, ‘저속노화 운동 프로그램’을 만들어 중년 이후에도 건강하고 활력 있는 삶을 이어가는 방법을 널리 전하고 있다. “나이가 들었을 때 삶의 질을 바꾸는 가장 강력한 도구는 운동”이라는 신념을 가지고, 이 책을 통해 운동이 체력 향상을 넘어 건강 수명 연장의 핵심임을 많은 사람들에게 전하고자 한다.