인물소개

중학교를 중퇴하고 가출하는 등 질풍노도의 청소년기를 보내다가 독학으로 검정고시를 치르고 도쿄대학교 법학부에 입학했다. 공부로 자부심을 채우는 이들이 밀집된 공간에서, 끝없는 경쟁으로 자신을 내모는 사람들을 보며 속세의 허무함을 깨달았다. 이후 올바른 삶의 태도를 찾고자 승려가 된 그는, 인도를 거쳐 미얀마 국립 불교대학교와 태국 사원에서 수행했다. 그가 얻은 큰 깨달음의 핵심은 우리가 하는 모든 고민의 근저에 ‘마음의 반응’이 있다는 것이다. 그는 우리 마음이 끊임없이 외부 자극에 반응하는 원인을 분석하고, 쓸데없는 감정에서 벗어나기 위한 지혜를 모아 《반응하지 않는 연습》으로 펴냈다. 출간 직후 베스트셀러로 등극하며 뜨거운 반응을 불러일으켰고, ‘어떻게 하면 반응하지 않는 삶을 살 수 있느냐’는 문의가 쇄도해 곧바로 《반응하지 않는 연습》의 ‘실천편’을 집필하게 됐다. 이번 실천편에서는 마음을 괴롭게 하는 수많은 반응들을 그 즉시 차단해줄 50가지 ‘작은 실천’을 다룬다. 깊은 산 속에서나 가능할 법한 수행법이 아니라 눈을 감고 ‘감각’을 느껴보고, 일하기 전에 30초간 차분히 눈을 감아보는 등 누구나 일상생활에서 적용 가능한 작은 실천법을 담고 있다. 일과 사람 사이에서 오는 피곤함에 일일이 반응하는 마음의 ‘의식’ 자체를 바꿔줄 이 책은 현대인의 복잡한 인생을 보다 가볍게 만들어주는 데 일조할 것이다. 저서로는 《반응하지 않는 연습》, 《괜찮아, 부처도 가족 때문에 고민했어》 등이 있다.